こんにちは。
婚活歴10年の末、結婚に至ったアラフォーＯＬ、葉花（ようか）です。
これから婚活を始める皆さん・婚活が思うように進まなくて悩む皆さんに、「結婚のためにやることは全部やった！」と胸を張る筆者が、自身の婚活の体験談からアドバイスしようというブログです。
皆さんの人生を明るいものにするお手伝いができたら嬉しいです。
さて今回は、婚活疲れの原因と、婚活疲れに陥った場合の対処法について説明します。
幸せな結婚を夢見て始めた婚活ですが、思うように進まずに婚活疲れに陥っていませんか。
このような人は、婚活疲れに陥っている可能性があります。
婚活では、モチベーションの維持が最も大切だと言われています。
しかし、重大な婚活疲れに陥ると、モチベーションが保てず、婚活を続けることが難しくなってしまいます。
貴重な時間を無駄にしないために、婚活疲れの原因と対処法をまとめました。
「婚活疲れ」とは
「幸せな結婚を夢見て婚活を始めたけれど、全然上手くいかない」と悩む人はとても多くいます。
婚活している人のうち、実に4分の3が実感しているともいわれており、婚活疲れは婚活をしている人にとって、1度は通る道と言ってもいいでしょう。
婚活疲れの主な症状は以下のとおりです。
自覚がなかったという人も、このような状態になっていたら、それは婚活疲れかもしれません。
婚活疲れのままに婚活を続けても良い結果は得られませんし、仕事や対人関係にも悪い影響が出てきます。
中には、婚活疲れが原因で結婚自体を諦めてしまう人もいて、婚活疲れは婚活を進めるうえで、大きな問題になっています。
私自身、婚活を10年もやっていましたので、婚活疲れには何度も悩まされてきました。
では、婚活疲れはなぜ起きてしまうのでしょうか。
自身の経験を元に、婚活疲れを感じる原因を説明します。
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婚活疲れを感じる原因
条件をゆずれず、出会いがない
婚活期間が長くなるほど「せっかくここまでがんばってきたのだから相手の条件には妥協したくない」という考えになりがちです。
そのため、お相手への条件が厳しく、希望する条件から外れているとガッカリします。
そして、新たなお相手を探しては同じことを繰り返し、「理想の人には出会えない」と思い悩むことになります。
理想が高くなると、条件に合う異性はほとんどいなくなります。
その数少ない異性の中から、自分に合う人や自分を好きになってくれる人を見つけなくてはならないので、厳しい婚活になるのは必然です。
条件にこだわりすぎると、出会いの数が極端に少なくなります。
出会いがない状況が続くことになるため、婚活が上手く進まず、婚活疲れに陥り勝ちになります。
コミュニケーション疲れ
婚活では、面識のないお相手とコミュニケーションをとる必要があります。
人見知りでなくても、よく知らないお相手とメッセージのやりとりや会話をするのは緊張したり、気を遣ったりして疲れてしまうものです。
また、好意がそれほど高まっていない段階では、お相手にメッセージを送ったり、「返事をしなくちゃ」と思ったりすることも負担に感じてストレスの原因になります。
さらに、婚活ではお付き合いをするまでは複数の異性と同時並行することが多いため、複数の人とのやりとりの中で、誰とどんな話をしていたか覚えておく必要があり、負担は大きくなります。
普段からマルチタスクが苦手な人にとっては、もう1つ仕事をしているような気分になります。
メッセージのやりとりは、お相手を知るための重要な手段ですが、このやりとり自体がストレスとなり婚活疲れになってしまっています。
まじめで考えすぎてしまう
まじめな人は、婚活で出会う人全てに誠実に対応しようとするため、やりとりする人数が多くなるとキャパシティを超え、婚活疲れを起こす可能性があります。
また、実際にデートをして「自分と合わないのではないか」と感じたお相手に対しても、「お断りをしては失礼なのではないか」と考えてしまいます。
楽しくもないのに、義務感から「せっかくお誘いいただいたから会わなくてはいけない」と考え、関係を続けてしまい、自分を追い詰めがちです。
また、真剣に婚活に取り組んでいる分、うまく進まなかった時に、
など、うまくいかない原因が自分にあると考え、疲弊してしまっています。
先が見えない不安
婚活を始めた時に、「結婚したい人たちが活動しているのだから、結婚相手なんてすぐ見つかる」と気楽に構えていたのに、いつまでも結婚できないと、不安から落ち込んでしまいます。
婚活は、時間もお金もかかるものなので、頑張って婚活している人ほど、どうして自分は結婚できないのかと絶望感に襲われてしまいます。
いくら頑張っても成果が出ないことが続くと、
など、先の見えない辛さに落ち込んでしまいやすくなります。
周囲からのプレッシャー
職場の同僚や弟妹、友人など、周りの人たちが結婚し始めると、無言のプレッシャーをかけられているような気 持ちになってしまうことがあります。
親からはっきり「結婚はまだ？」 「幼馴染みの●●さんはもう子供が2人いるよ」など言われた経験のある人もいるかもしれません。
こうした言葉を聞くと「自分だって好きで独身でいるわけではないのに」と一層悲しい気持ちになります。
周囲の結婚ラッシュや、親からのプレッシャーがかかると、「早く結婚したい」という気持ちが強くなるものです。
「早く結果を出さなくては」と気持ちばかりが先走り、婚活の成果がついてこないため、婚活疲れに陥りやすくなります。
他人との関わり方についての記事はこちら：
親との関わり方についての記事はこちら：
婚活疲れを感じた時の対処法
婚活に疲れてしまったときはどうすればいいのでしょうか。疲れてしまった時の対処法をまとめました。
休息・リラックスの予定を入れる
仕事や婚活で毎日忙しく生活していると、息抜きやリラックスの時間をないがしろにしてしまいがちです。
休むことも婚活です。
息抜きの予定を先に入れておき、その時間は婚活の予定は入れず、自分を労わるために使うようにしましょう。
婚活に疲れてくると、毎日の予定をこなすだけで精一杯になり、自分の考えもわからなくなってきます。
読書や散歩、趣味、エステや旅行、スイーツ、温泉、サウナなど、自分を緩める時間を持ちましょう。
日々仕事や婚活で頑張っている自分を、精一杯もてなしたら、また活力が湧いてくると思います。そうしたら、
などをテーマに「おひとりさま会議」をして、今後のロードマップを描いていきましょう。
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活動ペースを見直す
「婚活に時間を取られ、休む暇がない」というのが、婚活をしている人の共通の悩みだと思います。
婚活は日常生活で時間をやりくりして、行うことがほとんどです。
平日にフルタイムで仕事をし、平日の夜や土日に婚活の予定を入れると、ゆっくり休む暇がなく、疲れが溜まり続けてしまいます。
これまで、休日に趣味を楽しむことでリフレッシュしていた人にとっては、休日が婚活の予定で埋まることが苦痛に感じられることもあるかもしれません。
仕事や趣味と両立していくことも、婚活の重要な要素の１つです。
また、短期間で結果を出そうとガムシャラに走り続けている場合にも婚活疲れを引き起こしやすいです。
婚活は持久走に似ています。婚活疲れを感じている場合は、一度活動ペースを見直してみましょう。
幸せに過ごせるパートナーを見つけるために、自分が続けられるちょうどいいペースを模索してみましょう。
婚活方法を変える
現在の婚活方法でうまくいかない場合や、しんどさを感じてしまっている場合は、その婚活方法が自分に合っていない可能性があります。
別の婚活万法に切り替えるのも1つの方法です。
最近の婚活ブームで、出会いの場はたくさんあります。
婚活サービスには、
- 街コン
- 婚活アプリ
- 婚活パーティー
- 結婚相談所
などがあります。
例えば、マッチングアプリを利用していて、メッセージのやり取りが負担になっているのであれば、 メッセージのやり取りが不要な婚活パーティーや結婚相談所を試してみる方法もあります。
効率よく1度に多くの異性と話したいなら、婚活パーティーや街コンに参加することがお勧めです。
なぜうまくいかないかアドバイスが欲しいという場合には、仲人（カウンセラー）さんのサポートを受けながら婚活できる結婚相談所が向いているでしょう。
このように、婚活サービスには、それぞれメリットとデメリットがあり、その人の性格によって向き・不向きがあります。
今婚活がうまくいっていなくても、方法を変えたことで急にうまくいき始めるというのは、とてもよくあることです。
それに、婚活方法を切り替えることで気分が変わり、新鮮な気持ちで婚活に向き合うこともできます。
婚活がうまくいかないと感じている時こそ、自分に合った婚活スタイルを探してみることをお勧めします。
違うタイプの人と会ってみる
婚活期間が長くなってきたけれど、上手くいっていないと感じる人は、ぜひ条件を広げて出会いを求めてみまし ょう。
例えば「年収、学歴」をお相手選びの条件としている人も、その条件は一度置いて、共通の趣味の人に会ってみてはどうでしょうか。
「共通の趣味の男性と会ってみたら、話が合って、結婚した」というのは、とてもよくある話です。
希望条件を優先することも大切ですが、婚活に疲れてしまったら、これまでと違ったタイプの男性に会ってみると新たな発見があるかもしれません。
私自身、婚活中によく感じていたのですが、婚活のメリットは普段の生活では出会うことのない人たちと出会えることだと思います。
イメージで作り上げた条件に固執し、いろいろな異性と出会うチャンスを逃すのはもったいないと感じています。
この機会に、ぜひ出会いの幅を広げてみてください。婚活での出会いが楽しく感じられると思います。
いったんお休みする
それでもしんどい時は、無理せず、一旦お休みしましょう。
「婚活をやめたいけど、今頑張らないと結婚できないかもしれない」といった強迫観念から婚活を無理に続ける人もいますが、それではいい出会いにつながらないことが多いような気がします。
結婚に年齢は関係ありません。
日本人は横並び主義で、皆と同じであることが重要視されるため、平均的な結婚適齢期が重視されがちです。
特に女性は「●歳までに結婚すべき」というプレッシャーを感じている人が多くいますが、気にする必要はありません。
妥協してつらい結婚生活を送るくらいなら、結婚しないほうがよっぽどマシだと思います。
何歳になっても出会いはありますし、何歳で結婚しようがその人の自由です。
結婚する時期は、世間ではなく、自分とパートナーの意思で決めるものです。
焦る気持ちがあるがゆえに婚活をやり続けてしまいがちですが、走り続ければ疲れるのと同じように婚活もやり続ければどこかで疲れます。
休むことに不安を感じるかもしれませんが、今の状態で婚活をしても、うまくいきません。
思い切って3ヶ月くらい婚活を休んで、その間、婚活中にできなかった趣味に思い切り打ち込んでリフレッシュしましょう。
お休み期間は、とにかく自分を沢山労わって過ごしてください。しっかりと休むことで、再び婚活を頑張る気力が湧いてくるはずです。
まとめ
「●歳までに結婚しなきゃ」「1年以内に結婚しなきゃ」「親を早く安心させなきゃ」と、自分をがんじがらめにしてしまい、婚活を義務のように取り組んでいる人は多いのではないでしょうか。
婚活をしていたかつての私がそうでした。
そんな状態では婚活していても楽しくはないですし、目の前の相手との出会いを楽しむことなんてできません。
私たちが婚活疲れを感じるのは、これらのことが原因です。
婚活疲れを感じたままに婚活を続けても良い結果は得られませんし、仕事や対人関係にも悪い影響が出てきます。
婚活疲れを感じたら、このような方法で対処してみてください。
結婚は早ければいいものでもありませんし、急いでするものでもありません。時間がかかっても、その後の人生を楽しく幸せに過ごせるパートナーを見つけることが重要です。
どうか、肩の力を抜いて、気楽になってください。
出会いを楽しむ人にはいい出会いが待っています。
素敵なお出会いがありますように。
心からお祈りしています。
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