婚活疲れ解消法

こんにちは。

婚活歴１０年の末、結婚に至ったアラフォーＯＬ、葉花（ようか）です。

これから婚活を始める皆さん・婚活が思うように進まなくて悩む皆さんに、「結婚のためにやることは全部やった！」と胸を張る筆者が、自身の婚活の体験談からアドバイスしようというブログです。

皆さんの人生を明るいものにするお手伝いができたら嬉しいです。

さて今回は、婚活している人のうち、実に4分の3が実感しているという「婚活疲れ」についてご説明します。

なぜ婚活疲れを感じるのか

婚活中は、とかく傷ついたり気持ちが落ち込むことが多いですよね。

お休みのたびに、時間もお金も使って一生懸命婚活に励むのに、いい結果が出ない。これ以上続けても成果が出るのかわからない、でも続けない限り、成果は絶対でない…。

婚活疲れは、このように「下りられないレース」に参戦していることが原因だと思います。

さらに婚活の成功は、自分１人の努力によって何とかなるものではなく、お相手がいてこそ成立するものです。

だから、自分１人でどれだけ頑張っても成果が出るものではありません。

そんな状況が積もって、行き場のない虚しさや焦り・見えない将来に不安を感じ、心と体にずっしりのしかかってしまう。

さらには「自分はダメなんだ、一生結婚できないんだ」と、途方もない自己否定が発生する。

これらが婚活疲れの正体だと思います。

婚活では、モチベーションの維持が最も大切だと言われていますが、重大な婚活疲れに陥ると、モチベーションの維持が難しくなってしまいます。

貴重な時間を無駄にしないために、婚活疲れを感じた時は、早く手を打つことが大切です。

婚活疲れの解消法３つ

婚活疲れ解消法１：人と比べることをやめる

婚活中は、やるせない気持ち、重苦しい気持ちを抱えやすいものです。
時には、「努力しても報われない、出口も見えない、自分に価値がない、生きるのもつらい」というところまで気持ちが落ち込むこともあります。

私も１０年の婚活経験の中で、何度このループに入り込み、枕を涙で濡らしたり、強めのお酒を煽ったことでしょう・・・。（私はこれを「無限地獄」と呼んでいます。）

その回数は数えきれないほどあります。

そんな時に限って、自分より若い後輩から結婚報告を聞いたりするんですよね。

そうするとどんなことを考えるか。

みたいな感じです。

これらは全て、他人との比較によるものですよね。

⑤に至ってはもはや幻です(^^;)

若い後輩が結婚することと、私自身が結婚していないことは、何の関係もありません。

私が結婚していようがしていまいが、その若い後輩はお相手と結婚するのです。

だから、他人と自分を比べることはナンセンスです。

他人は他人、自分は自分です。

自分自身の生活や人生を充実させるために、自分と他人を比べる必要も意味もありません。

自分の魅力をもっともっと伸ばすことに力を入れましょう。

婚活疲れ解消法２：趣味に没頭する

婚活は精神的な波が立ちやすい期間であることを、自身の１０年の婚活経験から熟知している私としては、「絶対に傷つかずに婚活する方法」をお伝えすることは残念ながらできません。

ですから、「婚活をする以上、現実と理想のギャップに傷つくことは大なり小なりあるはず！」とある程度は割り切って、大好きな趣味で自分を癒してあげましょう。

ここでは例として、私自身が実際にしていた方法をご参考までにあげてみます。

ご自身に合うものを見つける手助けになれば幸いです。

同世代の独身の友達と会う

婚活仲間がいるの方は、ぜひお仲間に会ってみましょう。

私自身、ツラい婚活生活に、婚活仲間の存在は大きな支えでした。

情報交換を行ったり、自分より頑張っている仲間から話を聞くことで、勇気や元気を沢山もらうことができました。

自分の失敗談をみんなに聞いてもらって「笑い」に変えることで発散するのも、気持ちを切り替える有効な方法になります。

せっかくの婚活期間、今しかできないお話です。仲間と思い切り話して笑って、プラスのエネルギーに変えてみてください。

旅に出る

誰かとワイワイする旅も楽しいですが、行ったことのない場所へ気の向くままにひとり旅をすることもお勧めです。

ひとり旅はハードルが高いと感じる場合は、ちょっぴり高級な近場のホテルに一泊するのもいいですね。

距離に関係なく、非日常的な空間に身を置くと、自然と心が解放されます。『いつもと同じ』ではなく、『いつもと違う』ことをするのがポイントです。

ひとり旅をすると、自分の心と向き合える時間が沢山できます。

自分はこの先どんな人生をどんな人と過ごしたいと思っているのか、この機会に「結婚相手の条件の棚卸」をすることもお勧めです。

舞台や映画を見る

これは、私自身がよくとっていた方法です。

舞台や映画は、手軽に非日常感を味わうことができますよね。

思いっきり世界観に浸り、現実を忘れて徹底的にのめりこむことで、終わる頃には「よし、また頑張ろう」と前向きな気分になることができました。

マッサージ、エステに行く

美容に興味がある方や、１人で旅行に行ったり映画や舞台を見たりする時間がとれないという方は、マッサージ、エステに行くという方法もあります。

心と体はつながっています。つらい時は、思い切り自分を甘やかして、リラックスできる場を自分にプレゼントしてあげてください。

美しさに磨きをかけられるので、婚活をリスタートする時にも好作用です。

どうしてもつらい時は…

それでもどうしてもつらいときは、お休みするのも手です。

若さが有利に働く婚活市場では、これ以上先延ばしにすることは、得策でないと無理に婚活を進める方もいます。

しかし、つらいまま活動しても、いいお出会いにはつながりません。

なかなか浮上できない時は無理はせず、期間を決めて、いったんお休みしてみることをお勧めします。

しっかりお休みして充電したら、いいお出会いに向けてリスタートしましょう。

婚活疲れ解消法３：自分を愛する

婚活疲れの原因の１つは、自己肯定感の低下にあります。

今はお相手が見つかっていなくても、それは貴方自身の価値が無いわけではありません。

自分自身を愛して、労ってあげてください。

婚活市場は、残念ながら、若さと美しさが人気を占める市場です。

ですが、婚活の市場価値では、人間の魅力は絶対に量ることはできません。

婚活を頑張っていても、希望する男性にアプローチしては断られ、アプローチしてくる男性は、全く条件外の方や、コミュニケーションが上手くとれない方ばかり…、そんな毎日にやりきれない気持ちをかかえていらっしゃるかもしれません。

「私ってそんなに価値がないの？」

と、気持ちが落ちるところまで落ちてしまうこともあるかもしれません。

けれど、断言します。貴方に価値がないなんて、そんなことは絶対にありません。

貴方は貴方の人生を、今日まで誰により掛かるでもなく、ご自身の手で積み上げて来られた芯の強い、美しい女性です。

貴方がこれまで両親から愛されていたり、友人に想われていたり、気にかけてくれている先輩や慕ってくれる後輩がいたりしたとしたら、それは、貴方が人から愛されて生きることが出来る人ということです。

そのことを、貴方の周囲の人が証明してくれています。どうか自分を認めて愛してあげてください。

貴方自身が、大切な貴方を傷つけないでください。

まとめ

今回は、婚活中にやってくる婚活疲れの原因と、解消法についてご説明しました。

婚活が思うように進まず、言いようのない不安と焦りと、心の疲れを感じている貴方。

つらさを受け止めて、それでも前に進む貴方は、強くて美しくて、本当に魅力的です。

諦めなければ、いつか夢は叶います。今はつらくても、必ずいい結果が訪れます。

貴方に素敵なお出会いがありますように。

心からお祈りしています。