こんにちは。
婚活歴10年の末、結婚に至ったアラフォーＯＬ、葉花（ようか）です。
これから婚活を始める皆さん・婚活が思うように進まなくて悩む皆さんに、「結婚のためにやることは全部やった！」と胸を張る筆者が、自身の婚活の体験談からアドバイスしようというブログです。
私自身、婚活を10年やってきましたが、振り返ってみた時、婚活を上手く進めるために一番大切だったことは、自分のメンタル面の管理でした。
婚活中は、自分のダメなところや足りていないところが目に付きやすくなります。
さらに、「本当に結婚できるんだろうか」という将来への不安から、どうしてもネガティブ思考に陥りやすくなります。
そうしてネガティブ思考にまみれ、気持ちが落ち込んでしまうと、毎日が辛くなり、婚活も上手く進みません。
婚活が上手く進まなくて悩んでいる人に、前向きに婚活を進めるために、気持ちを整えるお手伝いができると嬉しいです。
さて今回は、「親の要求を断れなくて苦しい」というお悩みの相談にお答えしていきます。
今、婚活世代の人とお話をしていると、「親がしんどい」と感じている人が、とても多くなっているように感じます。
「親がしんどい」気持ちの代表的なものに「親の要求を断れない」というものが挙げられます。
実家に帰省した時など、こんなことを言われてギクッとした経験がある人は多いのではないでしょうか。
婚活の進め方は人それぞれなので、既に結婚している兄弟や従兄弟、同級生と比べられると、誰しも嫌な気持ちになってしまいます。
しかし、考えてみれば、親とはいえ他人です。
結婚するのもしないのも本人の自由なので、親といえど他人が口出しすることではありません。
だから、もし親からそんなことを言われたとしても、気にする必要はありません。
それなのに私たちは、
こんなことを考えて、自分を苦しめがちです。
どうして、親の要求を跳ね除けることができないのか、その理由を整理していきます。
関連記事：
親の要求を断れない理由
親の要求を断ることができない原因に、「断ると親が不機嫌になるから」ということが最も多い理由として挙げられます。
親は大人です。だから、自分が親の要求を断った結果、親が不機嫌になったとしても、本来放っておけばいいだけの話です。
しかし、私たちは、親が不機嫌になることを過剰に気にしています。
それは、子供の頃の自分と親との関係性に原因があると言われています。
「フラッシュバック」という言葉を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。
フラッシュバックはトラウマの症状として、過去の体験が今まさに起きているかのように蘇ってくるものです。
交通事故に遭った人が、その後自動車を見るだけで怖くて震えてしまったり、火事にあった人が、火事の後も極端に火を恐れ、パニックを起こしたりする現象です。
親が不機嫌になることを恐れているのは、このフラッシュバックが原因です。
子供の頃に感じていた、親の不機嫌に対する動揺が、今も起きて、自分を苦しめているのです。
子供にとって、大人の負の感情は、とても恐ろしいものです。子供には抱えきれないものだからです。
だから、親が不機嫌になった時、子供だった私たちは強い危機感を感じてきました。
「親が不機嫌でも放っておけばいい」と割り切ることはできません。
何とか親の機嫌を直そうと、自発的に動いた経験のある人は多いのではないでしょうか。
子供の頃の強い恐怖は、私たちが思っている以上に心に深く刻まれています。
そのため、「親の言うことを聞いて機嫌を取る」という当時の対処法を、無意識のうちに繰り返すようになっていることが多くあります。
大人になってからも「親の機嫌を損ねないように」と気を付け続けていることがあるのです。
これが、親の要求を断れなくなっている理由です。
長く染みついた考え方は、すぐに変えることはできません。
しかし、親が不機嫌になることを恐れて、「自分の人生を生きられない」「自分を苦しめてしまう」というのは、とても不幸なことです。
親の不機嫌を恐れず、対処する方法をお伝えしていきます。
関連記事はこちら：
対処法1：親の課題を背負わない
我慢が積み重なってしまったり、1人で抱え過ぎてしまったりする要因の1つに
と思ってしまっていることが挙げられます。
親の要求も親の機嫌も、本来は子供が引き受けなくていいことです。
その人が結婚することもしないことも、その人の自由です。
子供を持つことも持たないことも、その人の自由です。
それにも関わらず、「早く結婚してほしい」「早く孫の顔を見せてほしい」と言ってくるのは、親が自分の願望を、子供に押し付けているということです。
親は、自分の要求を通すため、子供に圧力をかけてくることもあります。
子供は「応えなくては」と思い詰め、苦しむことになります。
そして親は、「子供に言えば、要求が通る」と、さらに要求を強めるという悪循環になっていきます。
残念ながら、親の要求には終わりがありません。
たとえ、親の言う通り結婚できたとしても、次は孫を要求されることになります。
孫が1人産まれたら、次は2人目です。
性別についても、「次は男の子がいい」「女の子がいい」と言い出す可能性もあるのではないでしょうか。
さらには、実家の近くに家を買うことや、孫の習い事や成績など、親の要求にはキリがありません。
どこかで終わらせない限り、自分の人生が、親の要望を満たすためのものになってしまいます。
今、親からの要求が断れなくて苦しんでいるというのなら、終わらせるタイミングは、今なのではないでしょうか。
例え親子であっても、他人の願望は、自分には関係ありません。
親の願望は、親自身が叶えるべきことです。つまり、それは親の課題であって、子供の課題ではありません。
と意識できると、プレッシャーが緩和され、 親からの脅迫的な要求にも圧倒されにくくなっていきます。
などと自分を責める必要はありません。
「私には関係ない」と突っぱねて、受け流してください。
対処法2：親に期待しない
私たちは、このような考えを教わってきました。
- 親の行動はすべて、子供のためを思ってのもの
- 親が望むのは、子供にとって1番いいこと
- 親は、子供よりも子供のことをよくわかっている
- 親の意見は、いつも正しい
- 親には隠し事をせず、何でも話さなくてはいけない
そのため、私たちは、
と考え、自分の気持ちを後回しにしがちです。
しかし、親は「できた人間」ではありません。
現に、自分の要求を子供に押し付けて、子供を苦しめているのが、その証拠です。
だから、「親は正しい」と考え、自分の気持ちを我慢するのはやめましょう。
また、
という考えを持っている場合も、それは幻想に終わる可能性が高いです。
人が変わることはありません。
それに、人を変えることもできません。
できるのは、自分が変わることだけです。
親に期待することはやめ、自分ができることを考えましょう。
自分の中にいる子供の頃の自分は、「親が変わってくれて、そのままの自分を受け入れてくれること」を期待しているかもしれません。
しかし、今求めているのは、親との大人同士の関係であって、親と子の関係をもう一度築きなおしたいわけではないはずです。
大人になった私たちができることは、こんなことです。
「親はいつも正しい」「いつか親は変わってくれる」など、親に期待することはやめ、自分ができることをやっていきましょう。
対処法3：自分に優しい声をかける
子供の頃は、これらの教えを忠実に守って、親や周囲の大人たちの神経を逆なでしないよう生きるしかありませんでした。
しかし、こうした考え方は、とても歪んだものです。
親や他人を重視するあまり、自分の感情や欲求はさほど大事ではないと感じやすくなるからです。
これらの考え方が染みついている人は、大人になってからも、自分のことよりも、親の意見や要求を重要視してしまう傾向があります。
そのため、親からの要望を断れず、自分を苦しめてしまうことになるのです。
もし、思い当たることがあるのなら、
と、自分自身に優しく声をかけてあげてください。
癒すべきは、親でなく、自分自身です。
子供の頃は選択権がほとんどありませんでした。
しかし、大人になった今、親の力は、もう自分を圧倒するほどのものではありません。
自分のことは自分で選ぶことができます。
まとめ
今回は、「親の要望を断れない」というお悩みについて、その原因と改善策を説明しました。
親の要望を断れない背景には、親が不機嫌になることを恐れる「感情のフラッシュバック」があります。
しかし、それは過去の自分がもっていた感情であり、今の自分のものではありません。
今、親とどうなろうと、自分の命や生活に大きな影響はないはずです。
だから、自分の気持ちを犠牲にしてまで、親の要望に従う必要はありません。
親の要望に従えないことで、苦しい気持ちになることがあったら、このように考え、対応してみてください。
子供の頃とは違い、今はもう、自分のことは自分で選択できるようになっています。
これまで親にそうしてきたように、今度は自分自身に対して優しくしてください。
もう十分頑張ってきた貴方には、必ず素敵な未来が待っています。
いいお出会いがありますように。心からお祈りしています。
コメント