婚活に抵抗を感じる場合の対処法

こんにちは。

婚活歴10年の末、結婚に至ったアラフォーＯＬ、葉花（ようか）です。

これから婚活を始める皆さん・婚活が思うように進まなくて悩む皆さんに、「結婚のためにやることは全部やった！」と胸を張る筆者が、自身の婚活の体験談からアドバイスしようというブログです。

さて今回は、「婚活を始めようと思うものの、婚活することに抵抗を感じる」というお悩みにアドバイスをします。

周りの結婚報告を聞く機会も増えてきて、「自分もそろそろ結婚したいな」と思い始めたけれど、婚活に抵抗を感じてなかなか一歩を踏み出せない…。そんなお悩みをもっていませんか。

新しい目標のために頑張ることは素晴らしいことなのに、私たちはどうして抵抗を感じてしまうのでしょうか。

今回は、婚活に対する抵抗感を減らすための対処法をお伝えします。

婚活が始められない理由

婚活を始められない理由は何でしょうか。

こんなところでしょうか。

男女問わず、若い方が市場価値が高いと言うし、思い立ったらすぐ始めた方がいいと頭ではわかっていても、なかなか一歩を踏み出せない人はたくさんいます。

婚活を始められない理由が、これらのことである人は、以下の記事で説明しています。

思い立ったが吉日と言います。

お悩みは早々に解決して、サクッと婚活を始めてみてください。

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• 婚活の始め方～前編～
• 婚活の始め方～後編～
• 婚活を始めるときの不安や悩みを解決（その１）
• 婚活を始めるときの不安や悩みを解決（その２）

婚活に抵抗を感じる理由

一方で、具体的な婚活についての疑問が解決しても、なかなか婚活を始められない人もいます。

私自身のことを思い返した時、また婚活について今数々の相談を受ける時、婚活に踏み出せない理由を深堀りしていくと、こんなところに行きつきます。

これらの中に思い当たることがある人は、婚活の第一歩として、今の自分を認めることから始めましょう。

自分を認められるようになることで、婚活に対する抵抗感を減らすことができます。

ではどうすれば、自分を認めることができるようになるのか、ここからは、具体的な方法をお伝えします。

対処法1:自分の価値を信じる

もし今、自分が結婚できないことで、自己批判に陥っているなら、すぐにやめましょう。

結婚はするのもしないのもその人の自由です。

結婚していないからといって、自分を責める必要は全くありません。

こんな言葉は今すぐ捨て去りましょう。

自分をけなすことは、自分の短所ばかりを強調し、自分のたくさんある長所を不当に無視することになります。

これらの考えは、成長の過程で周囲の人から、「欠点だらけだから価値がない」という意味のことを言われたり、言われなくても「そう思われている」と自分が感じたりしたことで、思い込んでしまった誤った考え方です。

たとえ周囲の人がどれだけ過小評価しようと、価値のない人間なんて1人もいません。

人間としての価値は、結婚しているかどうかやパートナーの有無とは関係がありません。

「自分は価値のある人間だ」という信念を持ちましょう。

自分はすべての人と同じように、最高の人生を送る価値がある存在です。

関連記事はこちら：

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対処法2:他人の反応を気にしない

婚活をしている、または婚活しようとしていることを知ると、なぜだかバカにしたような態度をとる人がいます。

など、私自身小バカにされることが多々ありました。

なぜ悪意のある発言をするのか、理由を考えてみましたが、健全なものではありません。

悪意のある発言をして意図的に他人を傷つけようとする人は、このように、心に深刻な問題を抱えているのではないかと思います。

だから、自分に向けられた悪意のある発言を、真実と受けとめる必要はありません。

ましてや、「幸せになるために頑張ろう」という大切な自分の気持ちを挫かれる必要は全くありません。

悪意のある発言は無視し、相手から離れましょう。

その代わりに、自分がより幸せになるために頑張ろうとしていることを応援してくれる人と、よい関係を築きましょう。

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対処法3:なりたい自分をイメージする

アメリカの教育者、ロバート・グリスウォウド氏によると、「セルフイメージが人間のすべての感情と行動をコントロールする」のだそうです。

自分を過小評価したり、「自分はどうせ結婚なんてできない」などと考えたりしていると、私たちはその考えの通りに、感情と行動を合致させてしまうと言います。

自分で偽りの限界を作り出してしまったり、自分の魅力や能力を開花させない方向に、無意識のうちに自分を導いてしまったりするのだそうです。

反対に、ポジティブなイメージを持つと、自分の行動や選択、気分は全く違うものになり、いい効果をもたらすことになります。

だから、これから婚活を始めたいけれど、本当に結婚できるか不安だという時は、なりたい自分をイメージしてみましょう。

目標を叶えた自分をイメージすることは「心の映画館」とも言われます。

願望が叶って喜んでいる自分、成功に歓喜している自分、幸せな笑顔で溢れている自分を、できる限り具体的にイメージして上映してみるのです。

自分が望むことに意識を集中すると、その考えが脳裏に焼きつきます。

すると、その変化をもたらす人や事柄に敏感に反応できるようになるといいます。

イメージした自分になる方法が見つかったら、小さなことから行動に移しましょう。

小さな行動を積み重ねた先に、目標を叶えた自分に出会えます。

少しずつでも「なりたい自分」になるための行動を挟みこんでいきましょう。

幸せな未来のために、できることを今すぐ始めましょう。

まとめ

今回は、「婚活を始めることに抵抗感がある」というお悩みについてアドバイスしました。

新しいことを始めるにあたって、不安は付き物です。

情報を集めても、それでも一歩進めないという場合は、それはもしかしたら、自分を認めてあげられていないことが原因かもしれません。

そんな時は、

これらの方法を試してください。

これまで学生時代から同じような道のりを歩んできた友人や仲間たちが、それぞれの人生を歩み始めて大きな変化が起こっている時に、自分が取り残されていく不安を感じることもあると思います。

同じようにできない自分を、ダメに感じたり、惨めに思ったりすることもあるかもしれません。

そんな時は、他人にそうするように、どうか自分にも優しい言葉をかけてあげてください。

何があろうと、これまで一生懸命生きてきた自分を、誇りに思い、受け入れてあげてください。

そうすれば、きっと新しい一歩を踏み出せるようになると思います。

貴方は、幸せな人生を送る価値がある素晴らしい人です。

素敵なお出会いがありますように。

心からお祈りしています。